アスパラギン酸の保湿効果は美肌作りに最適!その特徴や効果効能を解説!

アスパラギン酸
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皆さんこんにちは。

BeautyLab.です。

今回ご紹介するのは、アスパラガスから発見されたアミノ酸の一種であるアスパラギン酸です。

このアスパラギン酸は、美容や健康に効果的で、高い保湿効果もあり、美肌作りなど、様々な効果効能があります。

今回はそんなアスパラギン酸の特徴や効果効能、より効果的な摂取の仕方をご紹介していきます。

アスパラギン酸とは?

アスパラギン酸とは、ヒトの体内に存在するアスパラギン酸アミノフェラーゼという酵素によって生成されるアミノ酸の一種です。

体内で生成出来る為、非必須アミノ酸に分類されます。

アスパラギン酸のはたらきとしては、カリウムやマグネシウム、カルシウムといったミネラルを体の隅々まで運ぶ役割を担っています。

また、たんぱく質を作ったり、アンモニアを排出したり、スタミナを増したりするはたらきも持っています。

さ更に、アスパラギン酸は中枢神経系の興奮性神経伝達物質でもあるので、記憶や学習に関わるNMDA受容体にも作用しています。

このNMDA受容体は、大脳皮質や小脳、脊髄など、体内の様々なところに存在します。

アスパラギン酸の効果効能

肝機能を保護してくれる

アスパラギン酸には利尿作用があり、体内の毒素を排出するデトックス効果が期待出来ます。

また、アンモニアは肝臓に負担をかけたり、中枢神経系にダメージを与えたりするのですが、尿として排出することでそういった危険性からも回避することが出来ます。

アンモニアが体内から排出されない状態が続き、血液中に残ってしまうと、脳やせき髄にある神経細胞が集まっている中枢神経系にダメージを与えてしまいます。

そのダメージにより、肝臓に負担がかかり、肝臓の働きに悪影響をきたしてしまうことがあります。

アスパラギン酸には、体内の毒素であるアンモニアを素早く無毒化し、体外に排出する作用があり、肝機能を保護してくれる効果があります。

疲労回復効果

人間は乳酸が溜まることで、疲労を感じますが、アスパラギン酸には乳酸を分解してそれをエネルギーに変える力があるので、疲労回復に繋がります。

その詳しい作用としては、体内で糖と脂肪とアミノ酸が変化していく過程に作用し、疲労の原因となる乳酸を分解してエネルギーを産出する為、疲労回復に効果があると言われています。

これはタンパク質の代謝と体内の糖の代謝に作用する効能があるからです。

アスパラギン酸はタンパク質の代謝に良く作用し、エネルギーを作る物質を作る効果があるのです。

体内で糖が不足してしまうと、エネルギーが作られません。

しかし、糖を作り出す代謝経路にアスパラギン酸が働きかけてくれることで、エネルギー不足により感じる疲労感が軽減する効果があります。

高い保湿性で美肌作りに最適!

アスパラギン酸は高い保湿効果に優れ、角質層の水分を保護してくれる効果もある為、しっとりした、なめらかな美しい肌を作ってくれます。

また、アスパラギン酸はタンパク質を作り出す成分の一つなので、肌の新陳代謝を高めて若々しい肌に導いてくれる効果もあります。

アスパラギン酸の主な摂取の仕方

食品から摂取

食品添加物として加工食品にもちいられているL-アスパラギン酸ナトリウムですが、これは、アスパラギン酸を含む食品から抽出、精製したものです。

もともと食品に含まれているものだから安心だといえばそうなのですが、やはり、精製されたものはそれだけ刺激が強いといえます。

健康や美容にいいアスパラギン酸は積極的に摂取したい成分ですが、出来れば純粋な食品から摂取することがオススメです。

というのも、アスパラギン酸は添加物として加工食品にも多く含まれていますが、加工食品に含まれるアスパラギン酸は飽くまでアスパラギン酸を含む食品から抽出して精製しただけである為、刺激が強めとなっており、効果も落ちます。

なので、なるべく食品から摂取するようにしましょう。

アスパラギン酸を多く含む食品としては、枝豆、そら豆、もやしのような豆類、サトウキビ、レンコン、アスパラガス、牛肉、鶏肉などがあげられます。

※アスパラガスから発見されたアスパラギン酸ですが、アスパラガスに特に多く含まれているという訳ではありません

化粧品

アスパラギン酸は食品の他にも、化粧水や乳液、美容液などの基礎化粧品、保湿クリームや肌荒れケアクリームなどのスキンケア用品、リンスやトリートメントなどのヘアケア用品にも配合されています。

保湿性に優れているため、主に保湿作用目的として配合されています。

まとめ

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

今回は、【アスパラギン酸の保湿効果は美肌作りに最適!その特徴や効果効能を解説!】

と題してお届けしていきました。

いかがでしたでしょうか?

アスパラギン酸は美肌作りに最適で、肌の水分量を引き上げてくれます。

乾燥肌に悩んでいる方は必ず摂取した方がよいでしょう。

下記にリンクを貼っておきましたので、興味がある方は是非、ご検討ください♪

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