α-リノレン酸

α-リノレン酸

α-リノレン酸の効果とは!?体内で合成不能な必須脂肪酸!

今回ご紹介するのは、人間の体内では合成することのできない必須脂肪酸であるα-リノレン酸です! α-リノレン酸は亜麻やエゴマなどの野菜に多く含まれている体に良い健康的な油で、体内ではDHAやEPAに変換され、血流改善や動脈硬化の予防に効果的な成分です。 α-リノレン酸には血流改善、老化を予防する効果、うつ症状を軽減する効果など、様々な効果があるんです! 今回はそんなα-リノレン酸の特徴や効果効能をご紹介していきます。
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