トリプトファン

トリプトファン

トリプトファンの効果効能は?不眠解消やアンチエイジング効果で美肌になる!

今回ご紹介するのは、必須アミノ酸の1つで、アンチエイジングや不眠解消などの効果で知られるトリプトファンという成分です。 トリプトファンは牛乳から発見され、乳製品や大豆製品、ナッツ類などの様々な食品中のたんぱく質に含まれています。 また、精神を安定させ、鎮痛作用を持つ神経伝達物質の原料の役割も担っています。 今回はそんなトリプトファンの特徴や効果効能をご紹介していきます。
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