GABAは皮膚細胞を増殖修復し美肌に生まれ変わる!効果効能を詳しく解説

GABA
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皆さんこんにちは。

BeautyLab.です。

今回ご紹介するのは、アミノ酸の一種で、よくチョコレートなどの名前で知られているGABAという成分です。

GABAには寝つきがよくなったり、自律神経のバランスを整えたりする健康効果に加え、肌を細胞レベルから生まれ変わらせる美容効果があるんです。

今回はそんなGABAの特徴や効果効能、GABAを含む食品や製品などをご紹介していきます。

GABAとは?

GABAとは、ヒトの体内にも存在する天然のアミノ酸の一種で、正式には【γ-アミノ酪酸(Gamma Amino Butyric Acid)】といいます。一般的には、英語表記の頭文字を取ったGABAという略称で知られています。

GABAは水溶性で水に溶けやすく、アルコールに溶けない性質の、タンパク質を構成しないアミノ酸の一種で、植物の根や哺乳類の脳髄などに多く存在しています。

人間の体内では、中枢神経における抑制系の神経伝達物質としての役割を担っており、リラックスをもたらす成分として知られています。

GABAは睡眠中に体内で合成される為、睡眠時間が短かったり、睡眠サイクルの乱れやストレスから熟睡出来なかったりすると、体内でのGABAの合成量が少なくなり、不足してしまいがちになります。

現代のストレス社会では、不足しやすい成分の為、体内のGABAを増やすよう心がけることが大切です。

GABAの効果効能

リラックス効果で自律神経を整える

GABAには、ストレスや運動により、興奮状態になった時に脳内に分泌されるアドレナリンの分泌抑制効果があり、イライラや神経のたかぶり、ストレスなどを和らげて脳の興奮を鎮める効果があるとされています。

体をリラックスさせる働きがあるため、安眠や血圧低下や免疫力低下に役立つことが確認されています。

何かとストレスや不眠などにより、交感神経優位な状態が続きがちな現代人にとって、リラックス作用のあるGABAは、自律神経のバランスを整えることに役立つ成分なのです。

美肌に生まれ変わる

GABAには細胞レベルで肌を生まれ変わらせる魔法のような効果があります。

GABAはターンオーバーを促進し、ヒト表皮細胞の生まれ変わりに関与していることが研究結果で判明しています。

更に、表皮細胞での水分保持にも関与していることが判明しています。

人に投与した実験では、GABA配合化粧品を1ヶ月ヒトに摂取を行った結果、GABA配合化粧品は角質水分量と水分蒸散量が明らかに改善し、皮膚のバリヤ機能の改善、肌のキメ細やかさの改善効果が実証され、実際の化粧品としても有効であることが証明されています。

GABAを含む食品・製品

化粧品

GABAを配合した化粧品は数多く販売されており、化粧品としては主に、皮膚細胞の増殖力、修復力、水分保持力を高める働きが期待されています。

その為、主にエイジングケア化粧品、スキンケア化粧品、メイクアップ化粧品などに配合されています。

食品

GABAは食品から摂取することが可能です。

GABAを多く含む食品としては、チョコレート、発芽玄米、キムチ、納豆、じゃがいもなどがあげられます。

GABAの血圧降下作用について表示することを国に認定された特定保健用食品(トクホ)も販売されています。

また、GABAと同時に、ビタミンB6を摂取することで、体内でのGABAの合成をサポートする効果がある為、推奨されています。

体内でのGABAの合成を増やし、より効果を引き出す為には、ビタミンB6を含む食品を意識して食べることが効果的です。

ビタミンB6は、唐辛子、ニンニク、バジル、青魚に多く含まれています。

まとめ

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

今回は、【GABAは皮膚細胞を増殖修復し美肌に生まれ変わる!効果効能を詳しく解説】

と題してお届けしていきました。

いかがでしたでしょうか?

お肌のシミやシワ、ニキビを潰して出来た傷などを治すのを謳う製品というのは数多く販売されていますが、色々試しても中々治らないという方も多いかと思います。

それもそのはず、多くの化粧品は肌の表面をよく見せるだけの成分を塗っているだけで、いわば誤魔化しているだけで化粧と同じです。

毎日スキンケアをしているのに1日放置しただけで肌の潤いがなくなるのはまさにそのせいです。

肌は細胞レベルで変化を促さないと、根本的な改善にはなりません。

GABAには細胞レベルで肌を根本から改善する効果がある為、日常に取り入れることで、悩みから解放される力となるでしょう。

下記にリンクを貼っておきましたので、興味がある方は是非、ご検討ください♪

 

 

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